首页〖天运注册〗首页通常头发的生长周期为2-6年，主要分为生长期、退化期、休止期。头发在正常状态下，1个月可以生长1cm左右，但并非恒定不变，其又受遗传及内分泌调控。同时根据人体新陈代谢不同，头发生长和脱落的周期也存在不同。

　　1、生长期：头发的生长阶段通常可以持续2-6年，90%-95%的毛囊处于生长期。此时可以多食用新鲜的蔬菜、水果、肉类等食物，为头发生长提供营养，同时可以多梳头发或按摩头皮，加速新陈代谢，促进头发生长；

　　2、退行期：头发的退化阶段通常持续2-3周，大约1%的毛囊处于退化期。此时头发停止生长，部分头发从发根分离，可能存在少量头发脱落的情况；

　　3、休止期：头发的静止阶段通常持续2-3个月，大约5%的毛囊处于静止期。此时头发的脱落还代表着下一个生长期的开始，通常每天有100根左右的头发脱落，属于正常范围，无需过于担心。

　　所有头发的生长周期并非固定不变，部分疾病也可能导致头发生长周期中断，使头发直接进入休止期而出现即刻生长期释放，或者生长期变短，表现为持续而轻度的脱发，比如营养不良、慢性消耗性疾病等。