万恒娱乐-黑平台吗水果里的果胶、维生素、半纤维素、木素等,这些微量元素的补充,可使人身体更加健康,坚持食用,可防止人体中微量元素的流失,因此,应该适量食用水果,还是早晨空腹吃苹果的好药,可以有效地防止便秘,而且每天坚持饭前吃一个苹果,还能起到减肥的作用。

　　果蔬含有维他命 E及微量元素,若能每天坚持食用果蔬,可为孕妇及胎儿提供营养,还可缓解孕期便秘。 孕期每天坚持吃水果也能使胎儿的皮肤更好。 尽管好处很多,但也建议孕妇不要过量食用。