世纪娱乐注册-首选地址不光水分可以皮肤保湿；微量元素可以护肤；果胶纤维有利于皮肤肌肉弹性；蛋白质、多糖等物质也有利于皮肤清除自由基，达到皮肤抗氧化、防晒的功效，甚至去角质层和抗衰，也包括抗癌防癌。
同时，不同水果含有不同的天然维生素和人体不能合成的微量元素，也符合中国营养学会营养素补充剂使用科学指南。
特别是近些年，护肤品成分，逐步从化学、物理成分转型生物学成分，而人体皮肤健康的天然提纯物其实很多都来自水果。
只是国内对水果成分的研究和功效的科研和认知也才开始不久，未物尽其用，果尽其材，存在巨大的浪费和不够系统深入。
香蕉富含维生素E和维生素C,同时富含大量钾元素，能有效皮肤保湿和滋润皮肤缺水功效，还能促进皮肤二次生长，减少冬天皮肤暗沉，自然也滋润皮肤。
牛油果富含大量天然植物蛋白质和w-9脂肪酸，可促进皮肤肤色健康，也可对抗冬季皮肤干燥，保持皮肤肌肉组织柔软性，促进皮肤更新。
同时维生素E还能皮肤抗皱纹，牛油果含有的天然植物油也是护肤品天然保湿剂有效成分。
可以促进皮肤产生胶原蛋白，形成新的结缔蛋白质组织，让皮肤更有弹性和光泽度，保湿润肤自然不再话下。
研究表明，猕猴桃中富含抗氧化剂，还有助于保护DNA免遭氧后损伤，起到抗癌药物作为，也就长寿果功效的最核心原因。
红、黄圣女果，包括千禧果均同番茄一样，富含抗氧化剂番茄红素，是最好的皮肤防晒水果。
西瓜美容，大家都早已知晓，最主要的是西瓜汁本含有大量的美容化学成分，能促进皮肤生理活性氨基酸，容易被皮肤吸收，且皮肤保湿，供养分，防晒，增白效果明显。
柠檬含有丰富的维生素 C，能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收缩毛孔、软化角质层，对皮肤有很强的护理作用，同时还能增强皮肤的抗晒能力。
4⃣️橙子含有大量维生素C和胡萝卜素，可以抑制人体内致癌物质的形成，特别是皮肤方面，还能软化和保护人体血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂，也起到了皮肤防晒作用。
他的主要机理作用于皮肤真皮层，促进血液循环，防太阳造成的癌细胞和色素沉淀，包括清除。
皮肤科医生威廉斯博士表示， 菠萝萃取物含有一种叫菠萝蛋白酶的混合酶， 能温和去角质，也有抗菌抗炎效果。
大家一直以为绿茶最抗衰，结果科学实验否定了这个结果，发现石榴的多酚含量比绿茶更高。
石榴含有烟酸、阿魏酸原儿茶酸、绿原酸、咖啡酸（李海霞，2002；Gilet al，2000）等多种酚类化合物。
同时石榴中存在鞣花酸，这可是非常好的抗氧化物质，美国西北大学医学院就研究出来这不仅抗癌还是抗衰美容最强的物质。
以色列的研究人员发现含有高含量抗氧化剂的石榴可以防止动脉粥样硬化和老化，还发现石榴汁、石榴酒产品对人体都有很大的好处，这项研究初次对石榴及其产品的抗氧化和消炎作用做了研究，具有科学的参考价值。
但凡美容成分党，都知道，这可是美容界的灵丹妙药啊，人体内的一些氧自由基可被类黄酮中和，能适当阻止这些自由基诱发疾病和衰老。
对皮肤好的水果首先苹果，苹果中除含有丰富的胡萝卜素和多种维生素外，还含有大量镁，能使皮肤红润光泽，清除面部黄褐斑，蝴蝶斑。
一般吃苹果、草莓、柠檬、猕猴桃等水果对皮肤好，患者在吃的时候要适量，如果过量食用可能引起患者出现胃部不适。
1、苹果：苹果中含有果胶可以促进肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，可以排除体内的毒素，并且还可以促进体内脂肪的分解，对患者的皮肤有一定的好处。
2、草莓：草莓中含有丰富的维生素C，维生素C可以促进胶原纤维的形成，适当的吃一些草莓可以使患者的皮肤变得光滑有弹性，对皮肤有一定的好处。
3、柠檬：柠檬中的维生素含量极为丰富，而且柠檬中还含有丰富的柠檬酸，可以减少皮肤色素的沉着，适当的吃一些柠檬，还可以使患者的皮肤变得光滑、红润。
4、猕猴桃：猕猴桃中含有丰富的维生素C可以防止黑色素的形成，可以有效的预防色素沉淀，对美白有一定的效果。
患者在服用这些水果的时候要适量，如果过量食用可能引起患者出现胃部不适，如果患者出现了胃部不适，可以在医生指导下口服铝碳酸镁片、奥美拉唑肠溶胶囊等药物治疗。
说到吃什么能美容养颜这个问题，推荐多吃些猕猴桃也很不错，据统计平均每斤猕猴桃的维生素C含量高达95.7毫克，号称水果之王。所含的维生素C和维生素E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤、消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力方面非常显著。
相较于其他水果，苹果中锌元素含量较高。同时，苹果中富含维生素C，有利于减少黑色素沉着，以及有利于抗氧化的作用。
锌（Zn），是生物细胞膜的结构成分。适当补充锌元素可以使皮肤变得光滑细腻，同时锌对控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落和角化有一定作用，控制肌肤出油和防止毛孔堵塞，有利于改善油性肤质痘痘肌。
椰子中含有大量的维生素C和维生素E，均有利于抗氧化，同时利尿消肿，提高机体和皮肤的新陈代谢，有利于改善皮肤粗糙、暗淡的状况。
含有肌肤所需的钙磷铁等元素，多吃凤梨，可为肌肤提供所需的营养，使得肌肤面色红润，延缓肌肤衰老。
