恒悦恒悦注册恒悦娱乐登陆恒悦平台测速首页一、营养均衡：水果中富含多种维生素、糖类和适当的蛋白，能够调节人体的营养。

　　四、美容养颜：水果中的维生素和某些植物化学物质都有抗氧化的作用，吃水果可以使皮肤变得光滑。

　　很多低糖水果减肥的时候吃，简直不要太幸福，像猕猴桃、柚子、柠檬、杨梅、番石榴、木瓜等等等等

　　这里就单说说寒性吧，寒性水果有西瓜、香蕉、芒果、柿子、梨、山竹等，一般体寒、胃寒、宫寒的人都要少吃或不吃寒性水果，以免出现或加重身体不适症状。

　　就拿山楂举例，山楂比较酸，非常好吃，有助消化和开胃的功效，但是山楂中的物质容易与食物在胃里形成胃结石。可以把山楂煮熟了再吃，而且不要多吃。再比如猕猴桃的寒性就比较强，会加重胃的负担，一定要适量吃。