首页、「皇马注册」首页糖尿病作为一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，主要是胰岛素分泌绝对或者是相对缺乏引起的，包括β细胞衰变和胰岛素抵抗，从而导致体内胰岛素分泌不足，这样的话也会影响到血糖的稳定。

　　其实对于高血糖患者来说，如果血糖升高的话，所导致的并发症也是比较多的，也会严重明显个人的健康，所以在生活中一定要注重控制好血糖，那么血糖应该控制在多少比较合适呢？

　　其实要说血糖控制的范围不同的年龄段，血糖标准指数也是有所差异，原先空腹血糖的标准数值在3.9~6.1之间，而现在随着生活水平的改变以及饮食方式的改变，新的血糖标准也是数值改为4.4~7.0。

　　青少年相对年纪比较小，基础代谢较快，所以空腹血糖值尽量控制在3.9~6.1之间，这样才是血糖稳定的数值。

　　成年人由于现在生活节奏较快，压力过大，经常喝酒应酬，所以身体素质较差，空腹血糖尽量控制在4.4~7.0之间，如果出现波动较大的情况，也要尽早就医检查治疗。

　　老年人上了年纪之后基础代谢降低，血液流动相对较慢，所以血液浓度也会升高，很容易诱发糖尿病的情况，所以空腹血糖值一般不超过8.0也是相对比较稳定的。

　　对于一些怀孕期间的女性朋友来说，血糖也会发生一定的变化，这也是由于身体素质的原因，所以空腹血糖值尽量严格控制在5.0以下，避免血糖过高诱发妊娠期糖尿病的情况，也会影响到胎儿的健康。

　　所以说，只有将血糖控制在合理的范围内，才能够保证身体的健康，而血糖升高的话，其实对于身体伤害也是比较大的，而且往往也会带来一些异常表现以下几点，可别忽视了。

　　5、血糖升高，也会影响正常排尿状况，伴随夜尿增多的情况，也会出现泡沫尿的情况。

　　而要想调控血糖的话，饮食方面也要注重调节，很多人指出草莓是糖尿病的加速器，很容易升高血糖水平，那么这种说法可信吗？

　　草莓作为生活中常见的一种水果，其中含有多种维生素以及微量物质，能够起到美容护肤的效果，有利于调养身体。

　　而多数人认为，草莓很容易升高血糖，不适合糖尿病患者食用，但其实对于一些糖尿病患者而言，在血糖稳定的情况下，可以适当吃一些草莓。

　　因为草莓的热量相对较低，可以防止餐后血糖升高的情况，不会增加胰岛的负担，而且草莓就含有多种维生素、矿物质、胡萝卜素等等，还能够帮助进入体内转化为维生素a防止眼睛病变的情况。

　　同时也能够帮助降低胆固醇的含量，有助于血管健康，预防动脉粥样硬化的效果。

　　不过话虽如此，糖尿病患者在吃草莓的时候也要注重控制好一次的摄入量，虽然说不会对血糖造成太大的影响，但是这也是属于一种含糖量较高的水果，要注重控制好量，尽量放在两餐中间食用，避免餐后食用的话升高血糖水平。

　　对于糖尿病患者来说，在生活中要注意少吃榴莲，因为榴莲属于一种含糖量极高的水果，如果摄入过多的话，就会导致血糖难以控制，加重病情的发生，诱发并发症的危险，所以尽量管住嘴。

　　像芒果也是不建议吃的，因为芒果中的含糖量也是相对较高的，虽然说富含多种维生素，但是也会升高血糖水平加重病情的发生，若想保护胰岛还是尽量少吃。

　　说起香蕉，可能很多人都知道，香蕉在润肠通便、改善便秘这方面有效果，有利于保护肠道健康，不过对于糖尿病患者来说建议少吃，因为香蕉属于一种含糖量较高的水果，如果管不住嘴的话，也会加重胰岛负担，影响正常的血糖水平，建议少吃。

　　其实若想控制血糖的话，在生活中可以坚持喝一些桑叶茶，桑叶虽然说看似不起眼，但是营养价值高，具有一定的降糖功效。

　　因为其中含有丰富的桑叶多糖以及生物碱等物质，进入体内，能够很好阻止血糖升高的情况，还能够促进体内葡萄糖的转化，有助于起到控制血糖的功效，预防糖尿病以及并发症的问题。

　　苦瓜这一种蔬菜营养成分丰富，能够帮助起到经常的降血糖功效，而且其中的苦瓜皂苷等物质还能够帮助促进体内胰岛素的分泌，帮助有效控制血糖。

　　所以也被称为天然的胰岛素，坚持用来泡水喝的话，能够帮助降低血糖远离并发症的困扰，让你不做小糖人。