新城-新城平台-「联盟认证注册」在印度尼西亚，菠萝蜜通常被加工成蔬菜或冰混合物。这种水果很难被硬皮吃掉。在甜味的背后，菠萝蜜原来含有对健康有益的重要营养素。

　　由Healthline引用，这种热带气候水果是卡路里和碳水化合物的来源。即使是纤维质地也经常被素食者用作肉类的替代品。菠萝蜜是一种非常独特的水果，因为它可以在不作为蔬菜烹饪和熟食的情况下食用。每165克菠萝蜜含有155卡路里。多达92％的卡路里来自碳水化合物，其余来自蛋白质和脂肪。菠萝蜜含有几乎所有的维生素和矿物质，并且含有足够的纤维。这种水果还含有丰富的各种抗氧化剂。

　　菠萝蜜还具有几种血糖控制特性。在一项研究中，食用菠萝蜜提取物的人血糖水平显着升高。在糖尿病小鼠的研究中，菠萝蜜叶提取物有助于降低血糖水平并长期控制血糖水平。

　　菠萝蜜中的抗氧化剂可以预防自由基引起的压力和炎症。甚至菠萝蜜中的某些类型的抗氧化剂也可以抵消各种慢性疾病，例如心脏病和糖尿病。据称，即使没有深入研究，菠萝蜜也有其他健康益处。

　　菠萝蜜中的维生素含量被认为可以降低病毒感染的风险。菠萝蜜还可以减少皮肤问题，特别是减缓衰老。此外，菠萝蜜还可以降低患心脏病的风险。虽然没有科学报告，但尝试没有任何害处。吃菠萝蜜应该不加工。新鲜的菠萝蜜是最好吃的。如果很难找到新鲜的菠萝蜜，如果你吃的是固化的年轻菠萝蜜或咖喱混合物都没关系。到目前为止，还没有关于吃菠萝蜜的报告可能导致健康问题。