主页*墨月城娱乐注册主页男人的精子周期一般在一个星期左右。在一星期内同房两次，对于男性的精子来说是比较合适的频率。这样能够提高男性的精子质量。男人精子周期多长时间?下面我们一起来看看吧!

　　精子的生长周期大概在90天到120天。或者是三个月在体外的存活时间，最多只能存活24小时。建议禁欲七天可以到医院化验一下精液常规，如果精子活力偏低的话，可以口服点生精汤或者生精片调理。少抽烟，少喝酒，少熬夜，保持规律的生活作息习惯。

　　处于备孕期间的男性，通过良好的生活习惯可以挺高精子质量和数量。坚持的时间就必须在三个月以上，比如戒烟、戒酒对男性精子的畸形率能够明显的改善，还需要避免长时间久坐和憋尿，这样减少阴囊睾丸处于高温状态下，因为高温对精子有一定的杀灭以及致畸作用。饮食的调整也可以改善精子的质量，多吃水果、蔬菜，多喝水，进食高蛋白的食物比如鸡蛋、牛奶等等。还需要避免不洁的性生活，预防影响精子质量的生殖系统疾病的发生，比如淋球菌性尿道炎。

　　男性精液射完之后一般会在2-3天之后存满，但是由于男性年龄不同，身体素质有一些差异，具体什么时候可以存满精液也不能一概而论，一般20-30岁的男性产生精子比较快，很有可能在一两天之后就会存满精子，要是年龄比较大，或者身体素质不好，产精子的时间很有可能在一星期左右，多半男性在一星期之内就可以让射完精子的阴囊内存满新的精子。

　　所以说男性在平时生活中一定要避免频繁性生活，把性生活控制在一星期一两次比较好，即使是新婚夫妇也应该控制性生活次数，一星期不能超过三次，不然对男性身体就会造成很大伤害，除了容易导致肾虚症状出现，还有可能影响性功能，造成性功能障碍等情况出现，严重的话就会影响生育能力，频繁会影响精子质量，对精子数量以及活力也有一定影响，所以说男性一定要以身体健康为主，尽量避免频繁性生活和等坏习惯出现，尤其是在备孕期间一定要避免频繁性交，以免影响受孕几率。

　　男性之后应该多注意休息，一般之后都会有身体疲劳的状态出现，此时就不能再进行剧烈运动，以免因为过度操劳造成肾脏受到影响，而且平时应该多吃一些含蛋白质、锌、精氨酸等营养素比较丰富的食物，比如：贝壳类、蛋类、大豆以及豆制品等。