首页！杏福娱乐挂机！首页我相信你应该对榴莲水果感到很熟悉，即使你没有吃过，你也应该或多或少地听说过它。

　　说起榴莲，部分人可谓是又爱又恨，因为它的味道比较重，所以大部分人很难接受。但不可否认的是，榴莲的营养价值非常高，适当食用确实对健康有一定的好处。

　　榴莲的气味让很多人不能接受，但当你真正吃到嘴里的时候，就会被榴莲的美味所征服。

　　榴莲其实是可以增强免疫力的，榴莲当中含有很多种氨基酸，其中有一种氨基酸叫谷氨酸。

　　这种物质对于人体所需的蛋白质，还有糖转化有着非常重要的作用。谷氨酸可以促进新陈代谢，从根本上提高了身体的素质。

　　根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳。

　　所以说，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当作病人和产后妇女补养身体的补品。

　　现在人们的生活水平越来越高了，生活条件好了，很多人容易患上高血压的毛病。而吃榴莲可以帮助我们预防高血压，榴莲对我们的血压调节能够起到不错的效果。

　　因为在榴莲里面有很多钙、钾元素，这些元素能够使蛋白质水解，从而达到治疗和控制高血压的症状。

　　并且榴莲中含有丰富的膳食纤维，可以有效地促进肠道蠕动，帮助肠道消化。对于部分人群可起到缓解便秘的效果，促进正常排便。

　　适量食用可以改善皮肤弹性，提亮肤色，防止肤色暗沉和延缓皮肤的衰老。榴莲素有水果之王的美称，因此其含多种维生素，以及丰富的蛋白质有益元素锌，对人体有好处。

　　并且，榴莲的气味中还有一些成分，可以与一些物质相互作用，对人体有很大的好处。

　　榴莲的营养价值很高，常吃可以排出体内的寒气，缓解痛经。因为榴莲是典型的热性水果之一，食用后可以起到活血散寒、缓解痛经的作用，特别适合体寒、痛经、怕冷的女性。

　　同时，榴莲的热性可以改善腹部寒冷的情况，使体温上升，对寒性体质的女性朋友大有帮助。

　　榴莲虽然营养丰富，但是并非所有人都适合进食。对于糖尿病患者来说最好不要进食榴莲，因为榴莲含有的糖分比较高。

　　如果出现了血糖明显波动的情况，还吃榴莲，很容易因为糖分摄入过量，出现血糖波动的表现。此时血糖明显升高，就容易出现糖尿病病情恶化的情况。

　　榴莲中含有比较丰富的钾元素，对于一般人来讲，摄入体内的钾元素可以被排出体外，但是肾病患者比较难排出。

　　肾病患者的钾元素的摄入量，最好应该比一般人的摄入量少一半，所以平时有必要严格控制榴莲的食用。

　　对于心脑血管疾病患者来说，榴莲是不适合吃的。因为榴莲是热性的东西，会导致血管堵塞，严重的会导致血管爆裂。

　　甚至会出现中风等情况，所以不宜食用，尤其是与酒精同时使用时，会出现严重的不良反应。

　　心脑血管疾病患者饮食的总原则应该是低盐、低脂、低糖饮食，饮食宜清淡，减少盐和脂肪的摄入，避免辛辣刺激性食物。

　　对于一些存在对榴莲过敏的人群来说，是不建议多吃的，因为这类人属于一些敏感的体质。如果接触过敏原的话，很容易就会出现皮肤瘙痒、荨麻疹等问题。

　　所以在平时，一定要注意减少榴莲的摄入量，避免导致过敏的情况加重。严重的还有可能出现休克的情况，危及到个人的健康。

　　减肥的人不适合吃榴莲，榴莲的热量是很高的。每百克中含有的热量，是同种的苹果的三倍，是西瓜的五倍，这样的热量来说，还是很高的。

　　对于减肥的人，这样的高热量的食物要少碰，否则会影响到减肥，导致减肥失败。因此减肥的人，最好不要吃榴莲。

　　1.榴莲不可一次吃得过多，否则会导致身体炽热，其丰富的营养元素还会因肠胃无法完全吸收，而引起上火。

　　2.成熟后自然裂口的榴莲，存放时间不能太久，当嗅到一股酒精味时，一定是变质了，千万不要购买。

　　3.不宜同时进食奶制品，榴莲中含有组胺可增加血管通透性。此时对于蛋白过敏的人群，误食奶制品可能会加重过敏反应。

　　4.吃榴莲后八个小时内不可以喝可乐，如果喝了的话，严重的会出现心脏病猝死。另外榴莲不可以和螃蟹一起食用，一起吃会引起胃痛、腹泻等胃肠疾病。

　　用手摁一下榴莲的果刺，相邻的两个榴莲果刺摁一下是会软的，并且还能闻到香味。这种榴莲是熟了的，可以放心选购。

　　即使没有裂口也是熟了的，果皮很黄不代表就好，带点青皮，而且熟透的成熟度刚刚好。

　　在购买榴莲时，拿起一个微微裂开的榴莲，仔细闻一下。如果闻到一丝生味，代表此榴莲还没有熟透。

　　如果闻着有酒味，说明这个榴莲成熟过头了，此榴莲不但味道不好，在口感上还会略微发苦。闻到只有香甜味的话，就说明这个榴莲的成熟度是刚刚好，可以放心购买。

　　小心地将双手的手指，分别放在榴莲两侧的尖刺之间的凹陷处。把榴莲轻轻地拿起来，拿稳后，用手轻轻摇晃榴莲。

　　如果感到里面有轻轻的碰撞的感觉，或稍稍有声音，则证明果肉已成熟并脱离果壳。这样的榴莲，就是成熟的好榴莲。