主页,【富联娱乐】/主页春天已经开始了，香蕉依然在这个季节大量上市，作为一种和苹果一样常见的的水果，也是十分受国人欢迎的。同时，香蕉的在中国的产量极高，现在不仅仅只在南方生产，在北方也有香蕉种植基地。香蕉之所以收到大众的喜爱，不光是因为香蕉本身口感和味道吸引人，还与香蕉给人体带来的作用有关。香蕉好处多多，也正是这些好处使得香蕉在水果中一直处于较高的地位。下面就是香蕉的益处。

　　香蕉中富含丰富的碳水化合物，是所有水果中含糖量较高的一种水果，而香蕉中的糖物质又存在着一种天然的活性酶，这种活性酶对胃十分有好处，可以帮助促进胃酸的分泌，增强食物的消化与吸收功能，使胃更好的运转。

　　香蕉有一定的抗癌功效。香蕉作为一种水果，也是含有蛋白质的，而香蕉中的蛋白质与其他食物如肉，奶等的蛋白质有所区别，可以加快体内的T细胞分化，而且还不容易被分解，因此，能够帮助抑制癌细胞，并增强我们的免疫力。

　　香蕉的膳食纤维比其他水果都要多一些，因此可以帮助肠胃蠕动，清除肠道的垃圾，起到清肠通便的功效。

　　香蕉虽然热量较高，但适当的吃香蕉还会有利于我们减肥。每天吃一根香蕉可以增强我们的饱腹感，有助于控制饮食的摄入量，还能提供一定的能量。

　　香蕉香甜可口，很多人以为血压高的人不能吃香蕉，但其实香蕉对我们血压的影响并不大，香蕉内含有大量的钾元素，而血压较高的人体内往往钠离子的浓度是较高的，钾元素是可以对抗钠离子的，所以有助于降低血压。

　　香蕉这种水果还能使人感到快乐。这是因为香蕉中含有一种生物碱，这种物质能够引起人们愉悦感。另外，香蕉中的色胺酸以及维生素B6还能促进大脑生成血清素，舒缓压力，减轻忧郁，使人产生放松的感觉。

　　以上就是香蕉的好处，香蕉有如此多的作用，但吃不对也是不好的，吃香蕉也有一忌。

　　我们都知道，红薯是一种含有丰富膳食纤维的食物，能够促进胃肠的蠕动，便秘的人适合吃红薯，但同时，红薯是也一种淀粉含量极高的食物，通常可以作为主食来食用。而香蕉中也富含大量的碳水化合物，香蕉能够增强人的饱腹感。但是如果二者一同吃的话，就会出现腹胀等症状，引起身体的不适，因此，大家一定要注意这两种食物，不要一同吃。

　　好了，今天的文章就到这里了，关于香蕉的知识小编就写到这里了，你还有哪些关于香蕉的了解呢？

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