盛煌娱乐-挂机火龙果是热带水果的一种，但因为现代的运输条件都方便了，科技也发达了，即使是属于热带的火龙果，也成为了人们可以经常食用的水果。

　　它的口感不仅美味，营养价值也一直被人们称赞，可见，是一种评分很高的水分呢，那它到底有哪些养生好处呢？下面我们就具体的来看下吧。

　　1、火龙果含有丰富的矿物质和维生素。富含维生素c，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。

　　2、火龙果中花青素含量较高。花青素是一种效用明显的抗氧化剂，它具有抗氧化火龙果花、抗自由基、抗衰老的作用，还具有抑制脑细胞变性，预防痴呆症的作用。

　　3、火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合，通过排泄系统排出体外，从而起解毒的作用。此外，白蛋白对胃壁还有保护作用。

　　4、火龙果果实和茎的汁对肿瘤的生长、病毒感染及免疫反应抑制等病症表现出了积极作用

　　5、火龙果是一种低能量、高纤维的水果，水溶性膳食纤维含量非常丰富，因此具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效。

　　7、火龙果中含铁元素量比一般水果要高。铁元素是制造血红蛋白及其他含铁物质不可缺少的元素，对人体健康有着重要作用。

　　秋天一些贴秋膘的朋友们，就喜欢食用一些刺激性或者是高蛋白高脂肪的食物，这些食物就会让肠胃很受伤。这里给大家推荐的就是火龙果了。

　　无论是红心的火龙果，还是白心的火龙果，它们的差别就是在于红心的火龙果要比白心的火龙果多一些甜菜素，剩下的是相差无几的。

　　同时，这两种火龙果中都含有丰富的植物蛋白，不仅极易被人体吸收利用，还能够帮助肠胃修复受损的地方，非常适合胃溃疡、胃炎的人群食用。秋天食用火龙果对提高机体免疫力有好处：

　　火龙果中含有丰富的花青素、甜菜素、维生素C等多种生物活性物质，这些营养成分都有一个很好的好处是抗氧化的能力非常强，对于一些细胞的病变，或者是预防各种免疫系统上的疾病都有很好的帮助。

　　有营养不良、贫血、体质弱的人群就要适量的吃些火龙果了，放在酸奶里面，或者是凉拌成蔬菜沙拉都非常美味哦。