首页:开心娱乐平台:首页首先，水果中含有丰富的维他命，而且水果一般都是生吃的。其维他命不易被破坏，维他命C有延缓衰老的作用。其次，水果中的果胶物质，纤维素都能帮助排便，促进身体的新陈代谢，从而达到减肥瘦身的效果。经常吃香蕉，苹果，枣子等水果，能帮助改善睡眠。四是水果富含营养及膳食纤维，还能帮助人体消化、吸收。

　　您好，吃水果对身体有很多好处，因为水果一般都是碱性的，它能中和体内的酸性物质，对身体有很大的好处，同时还能调节身体的酸碱度，对身体健康有很大帮助。有抗肿瘤作用，减少恶性疾病发生。也有解毒、排毒的功效，帮助人体内的毒素排出体外。