久久游戏APP多吃水果的10个好处有保证营养均衡、促进胃肠蠕动、延缓衰老等，需要注意营养均衡，避免吃辛辣的食物。

　　1、保证营养均衡：水果当中有许多糖类和维生素可以提供身体所需营养，也能有效调理身体。

　　2、促进胃肠蠕动：吃水果对消化系统有一定的好处，可以促进肠道蠕动，将肠道当中的宿便排出。

　　3、延缓衰老：因为水果当中有许多维生素可以清除身体当中的自由基，所以能延缓衰老。

　　除此以外，可以辅助减肥、缓解抑郁症、提高大脑功能等，在日常生活中还需要坚持长期吃油炸类的食物和辛辣刺激性的食物。