首页“天顺娱乐”主页不知道有没有年轻人像我一样年纪轻轻又爱养生的，属于一边熬大夜一边爱琢磨营养品的那种就是为了可以既放肆又安全地放纵自己的青春，我才去考的营养师。

　　在这几年间，我吃了不少七七八八的，最后发现吃来吃去，能让我坚持下来的内服也就只有维生素C了，因为它带来的改变是最直观最明显的！

　　之前一整个人就是暗哑无光，现在素颜就像剥壳的鸡蛋~维生素C的妙用真的很顶！

　　口说无凭，上对比照！口腔溃疡的对比照搞不了，皮肤的对比照还是可以给姐妹看看的！

　　我就是很不爱吃水果，家里就算买了水果放在那里也总是忘记吃，所以经常口腔溃疡，手上长倒刺，然后我才开始补充维生素C。

　　现在，倒刺确实不怎么长了，皮肤地也开始慢慢变好了！这是我第一次这么直观感受到维生素C抑制黑色素的功能的，皮肤会变好也是正常的。

　　既能不溃疡不长倒刺，又对皮肤好，维生素C开始成为我营养品大军里的常驻将军。

　　不过，维生素C片也不能乱吃，我吃了这么久，一直吃的就是健美生的维C咀嚼片，长这样

　　一个成年人每日补充最多不超过2000mg的VC膳食补充剂，我平时一天吃1~2片，酸酸甜甜很好吃~链接先给大家搞来了，想提升肤质的姐妹和平时总是溃疡总长倒刺的姐妹，必冲！最近有很合适的价格可以囤一些

　　我们年轻人的饮食其实营养结构很不均衡的，平时上班，基本上都是点外卖，重油重盐，不一定每餐都会补充足营养，再加上如果一段时间不吃水果蔬菜，就会反应在身体上，手上长倒刺和口腔溃疡都是常事，样样都是扎在喉咙里的鱼刺一样，不碰还行，一碰就很疼。

　　中国营养学会发布的 《中国居民膳食指南科学研究报告(2021)》也说过：“我国居民膳食不平衡的问题突出，成为造成慢性病发生的主要危险因素。

　　自己在家做饭的人群尚且还不能做到营养均衡呢，所以，像我们这种经常吃外卖快餐的都市人群和上班族，更需要另外补充营养素，尤其是作用大大的维生素C。

　　因为维生素C有一定抗坏血酸作用，可以让身体的新陈代谢更顺利，也不容易感冒什么的。

　　像我们这样的上班族，一旦生病发烧请个病假，扣的工资也够心疼半天的，所以还是身体强健重要些！

　　二来，维生素C可以让皮肤有质的提升，主要体现在清除氧化之后的自由基，防止黑色素生成。

　　它对皮肤的伤害是加速衰老，使皮肤代谢减慢、失去弹性，出现黄褐斑、暗沉。而外界环境如紫外线、污染和不良生活习惯等都会加速自由基产生。

　　就问，这样通透的皮肤谁会不爱呐！像我之前一样皮肤会暗沉的姐妹就必冲好吗。

　　三来，爱牙龈出血、口腔溃疡的话，补充维生素C就没错，因为伤口更快愈合离不开维生素C，老是嘴巴长泡的同学可以常备！

　　讲完了维生素的好，还要负责任地告诉大家一声：营养品虽好，也要注意用量，更不能当饭吃。

　　人体内所需的微量元素和维生素都是有一定范围的，并不是越多越好，建议一个成年人每日补充最多不超过2000mg的VC膳食补充剂。

　　所以我才选择了健美生的维生素C咀嚼片，因为它真的很方便！这个咀嚼片一颗就有500mg的含量，完全不用担心吃过量，我平时就是每天吃一两颗，再加上饮食里补充的一些，差不多就足够了。

　　有段时间工作赶方案，熬夜上火比较多，那是起了满嘴的泡，我就加到了一天2~3颗，溃疡很快就好起来了。

　　你别看它是这种药片形状的，它可不苦，是橙子味的，酸酸甜甜的，就吃跟个橘子糖似的~全家都可以享用。

　　不像大部分VC片甜味很重，也不像有些咀嚼片有很重的淀粉感，糊一嘴的那种感觉。

　　而且因为它独有技术锁住了维生素C的活性营养，维生素C活性更强，使得它小小一片也拥有了更高的效率。

　　健美生也是加大拿排名第一的营养品品牌，也是百年品牌，全球50个国家和地区都有销售，属于是低调实力派，在国外的货架上经常能看到，我也是之前出国玩的时候偶然了解到的。

　　能做一百年的老品牌是有很强大的产品根基的，所以才会入坑了它家的这个维生素C咀嚼片，也是囤了好几瓶放着，还会继续吃下去的。

　　而且我也是后来考了营养师之后发现在营养师的圈子里大家都在吃健美生，也是蛮神奇~

　　对了，如果此时你心动已经准备要入手了，本人的亲身经历想提醒一下在南方的姐妹，一定记得在开封之后记得要用保鲜膜再封一次口再拧上盖子，不然很容易受潮，我已经因此毁掉了一罐了……