欧皇注册-登录草莓个头不大，但体型却很饱满，好像跟荔枝一样。但却比荔枝好看，好像一颗红心似的，看着草莓会让你有时候产生一些美好的联想。
近看草莓像一颗颗的红珍珠一样，镶嵌在碧绿的绿叶中。远看就好像在一片绿色大地毯中，镶嵌的一颗颗红色的宝石一样。
草莓是很受人们喜爱的一种水果，它色泽鲜艳、味香汁多，吃草莓有很多让人意想不到的好处。但是就是如此美味的水果，也是有一些相克食物的，不妨了解下。
草莓富含大量维生素C，每100克草莓含47毫克维生素C。草莓的颜色来自其中的花色素苷，味道来自里面的木糖醇。
据说，美国人把草莓列为十大美容食品，德国人把草莓称为“神奇之果”。草莓的营养价值非常丰富，还有苹果酸，柠檬酸，氨基酸，以及钙，磷，铁，等微量元素。
具有果胶，膳食纤维，可以促进肠胃的消化，润肠通便。草莓营养元素还有胡萝卜素，是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝的作用。
还有大量的维C，可以保护肝脏，具有明目的作用。能够补血，润肺，有一定抗氧化成分，具有防止癌症的作用。
维c能提神醒脑，具有改善忧郁、失眠、容易打瞌睡等症状的功能，帮人振奋精神、驱赶疲劳。
草莓中的维生素C能够调节皮肤内色素的代谢、促进胶原蛋白生成。因此能够使皮肤红润、白皙、富有弹性，从而具有美容养颜的效果。
草莓中还含有胡罗卜素，胡罗卜素别名维生素A，被人体消化吸收后，可在身体变化为有生理学活力的维生素A，有利于清肝火清目，减轻小孩眼疲劳。
中医认为，草莓有去火、解毒、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制的作用。
草莓含有有机酸，能够刺激口中津液的生发。因此对于口中津液减少所导致的口渴、口干、咽喉不适，具有缓解作用。
草莓富含叶酸、柔红霉素等，这些物质有助于防止我们头发变薄和脱落，镁和铜等矿物质，有助于防止真菌生长和头皮屑，自制草莓护发膜也非常适合你的头发。
如果你想增强记忆力，那就在你的日常饮食中添加草莓。草莓含有非瑟酮，这是一种自然产生的类黄酮，能刺激信号通路，有助于提高记忆力。
根据发表在神经病学年鉴的研究，每周吃两个或更多草莓，能帮助中老年女性延迟记忆衰退。
樱桃和草莓都是酸酸甜甜的，而且好像很多蛋糕都会把它们放到一起吃，且两种水果都含有丰富的维生素和矿物质。
但酸性的水果进食多了容易引起胃酸分泌过多，会有反酸，烧心的表现。当然也更容易上火，所以少吃为妙。
草莓和黄瓜的热量都很低，富含大量的植物纤维，可以帮助我们促进体内废物的排出，加速肠道蠕动。因此，经常食用草莓和黄瓜可以帮助我们减肥。
但是，草莓和黄瓜却不宜一起吃，因为这会破坏这两种物质中的维生素C，不利于维生素C的消化和吸收。在生活中，我们应该尽量避免同时吃这两种食物。
草莓中含有的植物酸容易刺激肠胃，加速胃酸分泌。而地瓜也能促进胃酸的分泌，两者同时食用易导致胃肠的功能紊乱，引起胃肠不适。
曾有新闻报道过，海鲜与大量含维生素C的食物同食，可能导致中毒。草莓中含有丰富的维C，但就普通的食用量还远远达不到中毒的程度。
但仍然不建议草莓和海鲜同食，因为海鲜和草莓都是高致敏食物。两种食物一起食用，更容易引发过敏症状，尤其是过敏体质的人，一定要谨慎食用。
草莓中含有很多的草酸，水杨酸等酸性成分，与大豆等蛋白食物一起食用会导致蛋白质变质
从而减少身体对蛋白质的吸收，同时，也会减少对草莓中维生素C的吸收，降低两种食物的营养价值。
草莓中富含鞣酸，与富含钙质的食品一同食用，会导致鞣酸与钙质结合形成草酸钙。不易消化、难于吸收，增加结石病的风险。
草莓搭配蜂蜜润燥养血、通便，草莓具有生津润肺、养血润燥、健脾、通便、解酒的作用。
蜂蜜具有补血、通便、润燥、解毒的功效。将草莓与蜂蜜搭配食用，可以起到非常好的润燥养血、通便的作用。
草莓所含的胡萝卜素是合成维生素A的首要物资，有养肝明目效用，果胶以及膳食纤维可以资助消化。
而橙子含有富厚的维生素C，能资助增添机体抵抗力，加强毛细血管弹性。两种生果一同榨汁饮用有开胃，助消化的益处。
红糖具有补中疏肝、调经和胃、益气补血、和血化瘀、健脾暖胃、化湿散寒之功效。草莓与红糖搭配食用，能够很好的起到补血养血、健脾和胃的作用。
草莓以及柚子一同榨汁饮用，可以清热，生津，利咽，止咳，尤其适宜干燥的秋冬季节掩护咽喉。而且能防备伤风，咽喉肿痛，口舌生疮，牙龈出血等不适。
对于胃不好的人，草莓是不被禁止的，但是他们不应该吃太多。为了防止草莓中的酸性物质，加重对胃部的影响并引起胃部不适。
所以尽量不要多吃草莓，此外，更不要吃冰镇草莓，以免刺激胃，引起胃病等复发。
并且也不建议患有泌尿结石和肾功能不全的人多吃。因为草莓含有草酸钙，过度使用会导致疾病加重和胃肠功能紊乱。因此，每样东西都应该适量食用。#爱乐养生#
