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摘要:利澳娱乐-利澳平台-认准利澳总代理(中国)授权官网 1.提供充足的维生素和矿物质:水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,包括维生素C、钾、纤维素等,这些营养素对健康非常重要。
利澳娱乐-利澳平台-认准利澳总代理(中国)授权官网1.提供充足的维生素和矿物质:水果富含维生素、矿物质和抗氧化剂,包括维生素C、钾、纤维素等,这些营养素对健康非常重要。
2.增强免疫力:水果中的维生素C等成分可以帮助人体增强免疫力,预防感冒和其他疾病。
3.有益于心脏健康:某些水果,如草莓、覆盆子、蓝莓等含有丰富的花青素,可有效降低血压,减少心脏病风险。
4.有助于控制体重:由于水果富含纤维和水分,常吃水果可以帮助控制体重,并使人感到更饱。
5.改善消化:水果中的纤维可以促进肠道蠕动,帮助消化食物,预防便秘和其他消化问题。