秋季即将来临 多吃水果身体棒柚子这种水果在南方比较常见，其味道酸酸甜甜，并且还带着一点点的苦涩，让人欲罢不能。柚子的水分含量非常高，对于补充水分很有帮助。并且，柚子里含有的大量维生素C是人体美容的必须元素。柚子里面还含有天然果胶，是降低胆固醇的好手，并且对于钙铁等维生素的吸收也大有帮助。

　　梨子被冠为“天然矿泉水”，其含有的水分是大部分的水果望尘莫及的。梨中85%以上都是水分，如果需要补水那么梨是必不可少的水果。梨具有生津润燥，清热解毒，降火清心等一系列功效，对肺部具有相当好的滋养功效。

　　苹果是我们生活最常见的水果之一了。虽然苹果很普通，可是他的功效可一点也不少。苹果性味甘凉，具有润肺悦心、生津解渴、补脾气等功效，对于保护心脑血管大有益处。同时，苹果还能改善肺部呼吸系统，在工作之余吃一个苹果，可以提神醒脑，缓解紧张。