长安娱乐-黑钱首页很多人都喜欢吃香蕉，但往往都是不分时间的，拿起香蕉就吃。因为香蕉的软糯口感，往往一吃就能吃上好几根。常吃香蕉，对身体是真的很有好处的，因为香蕉作为一种常见的水果，其营养价值是很高的。但是你知道在哪个时间段吃香蕉更好吗？只知道香蕉好吃，那关于香蕉的食用禁忌你又知道几个？

　　首先，香蕉不要在空腹的时候吃。香蕉是可以刺激胃酸的分泌的，可以促进肠胃蠕动。空腹时，肠胃里面基本上是没有任何食物可以被消化的，若是空腹的时候吃香蕉的话，也还是会加快肠胃的蠕动，刺激胃酸的分泌，容易造成肠胃不适。

　　所以，香蕉最好在饭后隔个半小时左右的时间吃最好。因为这个时候，肠胃里还有很多食物没有被消化，香蕉进入人体后，其所含有的营养物质可以促进肠胃蠕动，促进消化。人体可以更好地吸收到食物中的营养物质，有助养生。

　　香蕉为性寒味甘之品，寒能清肠热，甘能润肠通便，常用于热病干渴、大便秘结之症，再加上香蕉中含有一定膳食纤维和少量脂肪，可起通便润肠之效，因此香蕉是习惯性便秘患者的良好食疗果品。

　　香蕉能够帮助大脑产生5-羟色胺，让心情变得快活和安宁，甚至可以减少因为疼痛引起情绪不佳的激素。忧郁症患者以及其他人心情不好的时候吃一些香蕉，可以使大脑中5-羟色胺的浓度增加，有效减轻其悲观抑郁程度，甚至使不愉快的情绪消失。

　　香蕉含有丰富的钾，当人体摄入盐分过多时，就会导致细胞中存留大量的水分，可能引起身体水肿，而香蕉中的钾可以帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，有效消除水肿现象。

　　香蕉中含有大量的β-胡萝卜素，当人体缺乏这种物质时，眼睛就会变得干涩、无光，多吃香蕉不仅可减轻这些症状，还可以从一定程度上缓解眼睛疲劳，避免其过早衰老。

　　香蕉的食用禁忌！香蕉不能和哈密瓜、红薯及西瓜同吃。香蕉与哈密瓜同食会导致肾衰病人病症的加重；香蕉和红薯同食会发生不良生化反应，引起身体不适；香蕉和西瓜都属于寒性水果，香蕉最好不要和西瓜一起食用，会引起腹泻。另外，未成熟的香蕉不宜食用哦！香蕉是热带水果，为了便于保存和运输，一般是还没成熟就采摘下来，需要经过催熟后才能吃。未熟透的香蕉很涩，这是因为生香蕉中含有大量鞣酸，鞣酸具有很强的收敛作用，很容易引起便秘。香蕉成熟后，已经尝不出涩味，但还是含有一定量的鞣酸。这也是为什么有些人吃香蕉通便不成反便秘的原因。