常吃苹果对身体有哪些益处1、增强机体免疫。病人适当食用苹果可以缓解由于各种疾病导致的抵抗力下降。苹果富含糖类、多种维生素、矿物质、少量的蛋白质、脂肪等营养物质。这类营养素易被人体消化和吸收，可为人体大量补充营养，提高机体的免疫能力。

　　2、防止便秘。经常食用苹果对预防便秘有很好的效果。苹果含有丰富的膳食纤维和维生素C，适量食用能促进肠胃蠕动速度，能有效缓解便秘所导致的症状。

　　4、美容养颜。经常食用苹果对身体有美容养颜的效果。苹果含有大量水分及多种保湿因子，患者适量食用，不但可抑制皮肤中的黑色素沉着，使皮肤保持湿润。能排除肠道内积存的大量毒素，能起到美容养颜的作用。