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　　常吃苹果可以降低胆固醇、增强记忆力以及促进胃肠蠕动等功效。苹果中富含有微量元素锌，锌能促进生长发育，增强记忆力，所以常吃苹果有提高记忆力的功效，还能促进儿童生长。苹果中含有矿物质磷，铁，有防止缺铁性贫血作用，养血作用，还有镇静，安眠的保健功效。所以建议日常生活中可以多吃苹果。

　　苹果能否促进肠蠕动，由于苹果外面会含有有机酸跟纤维素，两种物质都可使大便变得松软，进因此可以促进大便的分泌。吃苹果还会够防止血虚，常吃苹果是可以添加血红素的，皮肤可以变得更加的苍白细白，特殊是血虚的病患，假如平常多吃苹果能够防止贫血。