首页_合景注册登录_首页现在由于各种生活习惯已经错误的坐姿，不少人都有近视眼的情况。为了保护好自己的视力除了要多做眼保健操以外，有一些食物对于保护眼睛效果也是不错的。

　　很多人都喜欢蓝莓酸酸甜甜的口感，不但味道好还有很高的药用价值。蓝莓里面有可以帮助血管扩张的成分，长期食用可以有效地降低心脏病或者血栓的发生。并且经常吃蓝莓还可以保护视力，调节身体里面的血糖指数。除此之外，蓝莓还有大量的人体所需要的元素，有效地促进骨骼的发育。对于青少年来说，经常食用蓝莓可以提高骨密度，坚持食用两个月左右效果非常的显著。

　　大家都知道圣女果里面含有比较丰富的维生素A，长期食用的话不但可以抗氧化，还可以有效地清除我们身体里面的自由基。保护视力效果非常的显著，还可以防止基本突变。

　　香蕉对于眼睛不适有非常明显的改善效果，香蕉里面含有大量的钾元素和人体所需要的胡萝卜素。由于人们吃了口味过重的食物就会导致细胞渗透大量的水分，会导致眼部出现比较明显的浮肿感。这个时候适当地吃一些香蕉可以帮助身体排出多余的水分，维持我们身体的钾和钠的平衡度，可以有效地缓解眼部不适。

　　经常吃火龙果可以有效地缓解眼部疲劳感，主要就是因为火龙果里面含有比较丰富的花青素，这类成分可以有效地缓解衰老抵抗自由基，对于缓解视力疲劳效果也是非常好的。

　　橘子相信很多人都很喜欢，不单单是因为它含有比较丰富的维生素。还有一个原因是可以有效地增强自身的面也能，保护视力也是效果比较不错的。但是再好的东西也要适合而知，因为橘子含糖量也比较高，如果血糖偏高的朋友在食用橘子的时候要掌握好这个量。

　　保护视力除了在平时要吃一些对视力有好处的食物以外，还应该长做眼保健操，缓解眼部疲劳。严格避免过度用眼，只有这样才可以拥有健康的眼睛。

　　catalogs:115955;contentid:6059233;publishdate:2020-08-19;author:黄童欣;file:96-1da6e394-e8db-4d5c-9c85-aa80f9e902a7;source:27;from:华商网;timestamp:2020-08-19 09:28:48;

　　当日，京雄高速公路北京五环至六环段顺利贯通。京雄高速是北京连接雄安新区的直通高速公路，主线公里。京雄高速是北京连接雄安新区的直通高速公路，主线

　　12月28日，游客观看查干湖冬捕“祭湖醒网”仪式（无人机照片）。当日，查干湖第22届冰雪渔猎文化旅游节在吉林松原查干湖冰面上启幕。当日，查干湖第22届冰雪渔猎文化旅游节在吉林松原查干湖冰面上启幕。

　　12月27日，在积石山县柳沟乡，学生走进尕集春蕾小学临时教学点。随着震后生产生活秩序逐步恢复，甘肃临夏州积石山县当地中小学本周按照“线上与线下相结合、学校教学与临时教学点相结合”的原则有序复课，150多个临时教学点开课，千余名教师下沉一线

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　　题：沟通长江经济带的“新通道”——写在昌景黄高铁开通运营之际昌景黄高铁宛如金丝带，串联起“江南名楼”滕王阁、中国最大淡水湖鄱阳湖、“瓷源茶乡”浮梁、“天下第一奇山”黄山等一批名城、名景、名湖、名山。

　　9月15日，位于北京奥林匹克公园核心区的中国考古博物馆正式面向公众开放，观众在馆内参观珍贵文物。今日之中国，“文博热”火爆、“文创风”劲吹，陈列在广阔大地上的遗产、书写在古籍里的文字活起来，中华优秀传统文化创造性转化、创新性发展，让文脉传承弦歌不辍、历久弥新。

　　当日，汕（头）汕（尾）高铁汕尾至汕头南段开通运营，粤东地区新增一条客运大通道。当日，汕（头）汕（尾）高铁汕尾至汕头南段开通运营，粤东地区新增一条客运大通道。汕汕高铁线公里，全线

　　入冬以来，海南三亚旅游市场持续升温。记者从三亚市旅游和文化广电体育局获悉，今年三亚于11月中旬开始迎来旅游旺季，12月17日至23日，旅游饭店平均入住率较去年同期增加23.6个百分点，预计市场热度将延续至春节。

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